bialko w

Kre-Alkalyn fajne sprawa.Białko w zależności od braków w diecie. Może jeszcze Omega-3 jeśli nie masz.Generalnie styknie pozdro

to jedz na ostrowi a to bialko co w linku jest to nieznane mi jest wiec sie nie bede wypowiadal

a to bialko w linku ja wlasnie spozywam i extra sprawa, zaluj ze sie nie zalapales . Zobacz jeszcze na goscia stronie ma sams protein 128 moze cie zainteresuje, 4kg za 176zl

Panie Darku mam jeszcze takie pytanko.Pisze Pan że regeneracja białkowa organizmu trwa kilka godzin i czerpie energie głównie z procesów tlenowych w których to dominującym substratem energetycznym są tłuszcze. Z drugie strony znajduje w Pana artykułach zamieszczonych na APZ zalecenia odnośnie uzupełniania strat białka brzmiące: Zalecenia [...]

[...] reka nie mam i to jest logiczne, mieszalem gainera z cieplym mlekiem i nic, mieszalem t obialk oz zimnym nic a tu jakas reakcja z goracym, no teraz sie z tego smieje ;D ale bialko ma smak czekoladowy wiec jest koloru brazowego jak wyje....lo na sciany to rozbryzgi niezle byly ;D na szczescie zmylo sie ;) bo bym musial malowac Jestem za [...]

waga: 85kg wzrost: 182cm bf: dużo za duży :P cel: redukcja 85kg*24h*1,2= 2448 (powinno się dodać ale jak widać niżej wyszło mi prawie 200 kcal więcej) Białko 2,5g /kg => 212,5g Tłuszcz 1g/kg => 85g Węglowodany 3g/kg => 255g Razem wszystko daje 2635 kcal Posiłek 1 Musli 50g Mleko 1,5% 250g Jajko Całe (1) Posiłek 2 Chleb żytni z soją 100g Ser [...]

mam tu pytanko: wiadomo ze w mleku jest tłuszcz , w ile po wzięciu kreatyny moge wypic białko z mlekiem,zeby to nie zaszkodziło kreatynie??

Sergiusz tu sie z toba nie zgodza ja bym bardziej zainwestowal w bialko bo wydaje mi sie ze wegle jest duzo latwiej dostarczyc ale oczysiwcie carbo by sie przydalo rownierz zwlaszcza tuz po treningu . pozdro

Witam :) Mam 15 lat 194cm wzrostu i 79kg wagi. Ostatnimi czasy poważnie myślę o tym, aby chodzić na siłownię, gdyż przy takim wzroscie troche mało ważę. Mam pytanie czy powiniennem brać jakieś środki na przyrpst masy (białko, albo coś takiego), oraz po jakim czasie ćwiczeń na siłowni (intensywnych) osiągnę masę około 90 kg :) bo narazie postawić [...]

[...] plus + cykle kreatynowe , kazdy cykl dodatkowo z kg bialka ostrovi .Czyli przykladowo cykl 40 dni 120 tbs krea alkynu plus uzuplenienie diety o bialko z ostrovi , diete mam raczej bardzo dobra i ostrovia tylko jako uzupelnienie .Czy jelsi w trakcie treningu sw duzo sie pocimy to powieniem jeszcze [...]

leyus ale ostrowia to nie białka w stylu worek po cemencie cena 8 zlotych za kg i 80%.. laktozy ale na prawde dobre bialko ktore zawiera potrzebne aminokwasy mineraly i witaminy w dodatku od jakeigos czasu można kupic smakowa wiec nie rozumiem czemu piszesz ze ostrowia to shit z allegro

qazar jak mozesz looknij na to i odpisz co o tym sadzisz mam 21 lat 60 kg 170cm . Ćwiczylem juz kiedys jakies 6 miesiecy po czym zrezygnowalem bo nic nie szlo do przodu ogolnie bardzo ciezko jest mi przybrac na masie (byc moze dlatego ze nie mialem dobrej diety) rzarlem same odzywki i wszystko to co osiagnolem czyli masa i sila spadlo szybko . [...]

dopicuj dietkę, żeby białko dawać tylko po treningu i kup jakieś ładne i smaczne. za 100 zł. kupisz 1,5 kg. lub nawet więcej dobrego białka. zjadając 3 razy w tyg. po 30 g. na długo Ci starczy

Mam pytanie czy powiniennem brać jakieś środki na przyrpst masy (białko, albo coś takiego) białko i cos takiego czyt. gainery itd. to tylko uzupelnienie diety w bialko/tluszcze/wegle <-- czyli gdy niechce ci sie jesc np. twaroga walisz bialko proste oraz po jakim czasie ćwiczeń na siłowni (intensywnych) osiągnę masę około 90 kg :) wszystko [...]

a ja nie zapomniałem mój listonosz jeździ komarkiem - taki harley, ale starszy model i od tygodnia za każdym razem jak mnie mija to wkładam mu kija w szprychy żeby się zatrzymał i dał mi to białko no ale jeszcze ni ma...

lleus bardziej chodzi o to ze wpc to "szybkie" bialko Co dodam: k3ho - tak ale sojavit to izolat, wiec mimo iz soja to wolne to duzo zyskuje, ale tak potreningowo serwatka super i przedtreningowo tez! Ale nie zmienia to faktu ze czy walniesz kazeine po treningu czy serwatke to jako amator... nie zauwazysz roznicy w swojej masie. Bialko [...]

Sieja19 pomysł z gainerem samoróbką jest bardzo dobry, tylko skąd wziąć tanie i pewne komponenty, szczególnie malto? W sumie wszystko co trzeba ma Spienty na allegro (ostrowia tania po 32 zł, malto po 9zł, dekstroza po 10zł) tyle, że wszystko z worów przesypywane. Może ktoś z forum zna gostka i mógłby zaopiniować jego rzetelność w temacie? Noszę [...]

no 2 puchy i zrobic 50dniowy mocny cykl +dodatki w stylu zma,omega-3,witaminki,mieneraly bialko - jak brak w diecie

[...] pinacolada ktora pamietam jeszcze z odzywke z usa byla okrpna coz myslalem ze z xpandem bedzie podobnie lecz tu mile zaskoczenia smak niczym ananasowy Dzis trening ogolny jeszcze przez pare dni bede robil obiegowke. Dzis klatka triceps biceps barki - po 3 cwiczenia x 3 serie x 12 powtorzen + 45 min aerobow. Na sniadanko platki rodzynki + bialko

Wybór jak między Skodą (megabol) a Polonezem (Trec), osobiście jestem za 737. Za XXL: kiedyś było tam białko pszenicy, teraz podobno serwatkowe, a w 737 jest mieszanka ale głównie roślinne. Za 737 1. 737- więcej białka 2. Dobra rozpuszczalność i wg mnie smak Toffi OK 3. Lepsza cena 4. Bogatszy skład przeliczając wychodzi, że wydając 100zł z XXL [...]